１．余り頑張り過ぎないこと　のんびり生活

２．栄養をしっかり取って　睡眠を良く取る

３．負担にならない範囲で、気楽に運動する

４．神経質にならないで、なるようになる！くらいの気持ちで生活する

５．目眩が起こり易い方は、急に振り向かないで、前を向いたまま返事をするぐらいにする

６．就寝の時も不安を感じたら、上向きとか！横向き右左等一番落ちつく向きで寝る

７．体が疲れていると思われる時はあまり無理をしないように休養を取る

８．食事は気持ち多めにとるようにする　体調を上げる工夫

９．眩暈が心配になる時は体が弱っているので、体の回復を待つ姿勢が大事

10．眩暈が起こっている時は趣味等自分にとって負担になっていると思われる時は、その
　　　趣味を止めて、 自分の気持ちを楽にさせてやる